Ostatnio coraz głośniej jest o treningu mentalnym. Przyczyniły się do tego sukcesy naszych znakomitych sportowców, jak również wysoka skuteczność treningu samego w sobie. Przez ostatnie lata coraz częściej wykorzystywany jest on w biznesie, polityce jak również i w rodzinie.

  Trening mentalny coraz częściej stosowany jest jako mniej krępująca wersja psychoterapii. Często kiedy natrafiamy na trudności w życiu, nie do końca jesteśmy gotowi na wizytę u psychologa, trening mentalny traktowany jest nieraz jako pomoc coachingową, która pozwoli przygotować się na bardzo skuteczną pracę nad własnym rozwojem, jak również nauczy jak radzić sobie z porażką lub trudnościami.

A więc czym tak naprawdę jest Trening Mentalny?

Jest to niczym innym, jak praca z własnym umysłem. Trening Mentalny oferuje zestaw narzędzi, które skupiają swoją uwagę nad takimi aspektami jak pewność siebie i wewnętrzny dialog, odbudowuje wewnętrzny spokój i pozwala koncentrować się na postawionych celach, co jest w tych czasach bardzo pomocne. Trening pokazuje, jak radzić sobie z porażką i jak ją zamienić w nawyk zwyciężania nie tylko w sporcie, ale również w pracy czy życiu codziennym.

  Trening Mentalny jest procesem, w którym relacja z trenerem jest niezwykle ważna (jak dobrać trenera dla siebie- opiszę w następnym artykule). Chociaż uwielbiamy szybkie rezultaty to- jak każdy trening, potrzebuje on od nas zaangażowania i poświęcenia i właśnie dlatego jest to proces, ale proces na którego wyniki nie będzie trzeba długo czekać. Czasami już podczas jednej sesji, trening mentalny potrafi ukazać to, czego szukamy latami, a czasami potrzebujemy czasu aby ugruntować sobie mocny start w realizacji własnych celów.

  Trening Mentalny to również strategia, która jest dobierana bezpośrednio, indywidualnie do osoby lub grupy- według potrzeby i ukierunkowania współpracy. To pozwala na szybsze rezultaty i indywidualne podejście.

  Na szczęście coraz większa ilość osób dostrzega potrzebę i skuteczność pracy nad własnym stanem, umysłem i mentalnością. Świat prężnie mknie do przodu, niestety nie nadążamy w tym wszystkim odnaleźć siebie i własnego szczęścia. Dlatego, niestety z każdym rokiem depresja znajduje się w czołówce chorób. Odporność mentalna również potrzebuje uwagi i treningu, aby nauczyć się jak realizować marzenia i utrzymać własny stan w harmonii i pasji.

  Trening Mentalny ma w zanadrzu takie techniki jak: wizualizacja, która potrafi znacząco przyspieszyć realizacje postanowionego celu, pozwala pobudzić w sobie motywację i determinację, poradzić sobie z wyzwaniem czy stresem . Relaksacja- całkowicie pozwala pozbyć się stanów lękowych, jak również napięcia w ciele. Pozwala na codzienne utrzymanie w sobie przejrzystej koncentracji i wewnętrznego spokoju. Umiejętność prowadzenia dialogu wewnętrznego pozwala zaprzyjaźnić się z własnym krytykiem i nauczyć go być dla siebie wsparciem. Również rozmowa i prawdziwe słuchanie, pozwala niejedną walizkę trudności zrzucić z własnych pleców i odetchnąć z ulgą.

Dla Kogo Jest Trening Mentalny?

  Pomimo mitu, nie jest on tylko dla sportowców czy przedsiębiorców. Trening jest dla każdego, kto chce być nie tylko odpornym mentalnie, ale również chce być sobą w 100%. Dla każdego, kto chce zobaczyć jak rośnie własna świadomość, rozwój i pewność siebie. Dla każdego, kto pragnie realizować własne marzenia i pasję! Dla każdego, kto chce odnaleźć wewnętrzny spokój i harmonię.

  Pamiętaj, że własne szczęście, wdzięczność, wibracje którymi emanujemy, bierze się w pierwszej kolejności z naszego umysłu, stanu który odczuwamy na co dzień, jest to bardzo ważne i co najlepsze- warto i można nad tym pracować.

Strona stworzona w kreatorze stron internetowych WebWave